奇闻趣事

  德国一名男童自小坚信自己是女生，于是在12岁开始注射荷尔蒙，16岁时终于变身为真正的女生，也是“全世界最年轻的变性人”。而她也毫不避讳的向外界分享她变性的过程。

  日前，澳大利亚护照新增了第三种性别选择——不确定，这个性别选项为X。对此，政府发言人解释道，实施这项新政策是为了消除对变性人和双性人的性别歧视。

  美国女子克丽丝·沃尔顿精心养护指甲18年，两手的指甲加起来长6.02米，当选2012年版《吉尼斯世界纪录大全》“指甲最长的女性”。

  遥控潜艇在位于南极洲近海大陆架下850米处的泥床盆地Palmer Deep，发现超过100万只巨型帝王蟹。这种外来的大型食肉动物的出现，可能是一场生态浩劫的最初迹象。

  “刘易斯”是一匹阿拉伯马，现年17岁。马的寿命一般只有20年至30年，就此而言，它已步入老年，却仍在马术赛场上展露矫健身姿。刘易斯的“年轻”秘诀很独特，那就是做瑜伽。

  英国一名65岁的老奶奶日前接受了隆胸手术，将A罩杯变成F罩杯。她表示，隆胸让她感觉重获新生，她现在甚至开始约会24岁的小伙儿。

  英国研究指出，若非40亿年前流星雨撞击地球，人类将无法见到黄金；科学家认为，人类所看见的黄金和其他稀有金属，都是从外层空间掉到地球上的，这项研究刊登在《自然》（Nature）期刊。

  在讲究时尚风格的年代，任何配件都代表一个人的品味，就连保险套也不例外！近来网路上盛传几张图片，竟是知名品牌Louis Vuitton、Chanel推出的保险套？不过既然是“精品”，价格当然也非常高昂，据传一个要价68美元（约2000台币）。

  湖南有一个怪怪的“吃土村”，不但大人小孩都吃土，甚至连怀孕7个多月的孕妇也经常把泥土泡水吃，村民相信吃土可以治癌，连外地人都耳闻前来试试，村裡的山坡还因此缺了个洞。

  捐赠在美国愈来愈普遍，亦令很多妇女成功怀孕，每年就约有6万名婴儿出生。然而，有银行为了赚钱，容许同一捐赠者的诞下太多孩子，有一名捐赠者竟是150名孩子的父亲，外界质疑银行的做法，担心遗传病散播和出现近亲。

  上班族因工作常常需要久坐办公桌前，但不少医学报告却警告，此举可能危害健康。因此，美国硅谷多家知名公司，包括Google、Facebook等职工，纷纷吹起“站着办公”的热潮！

  据韩联社9月6日消息，韩国一名市民日前称，在首尔市中心上空拍摄到了“不明飞行物（UFO）”。韩国UFO研究专家对此表示，该不明飞行物体形似锅盖翻过来的样子，且左右对称，该市民提供的照片并非伪造。

  印度中部马德雅省一个村落14岁少女梦里常有蛇出现，在村中长辈敦促下，她循印度教传统习俗出阁，“新郎”是当地蛇庙里的一尊响尾蛇塑像。

  美国加利福尼亚警方2日说，一名男子涉嫌严重咬伤一条宠物蟒，方拘留。 据《京华时报》报道，事发萨克拉门托市，这条宠物蟒身受重伤，在一家动物医院接受了伤口缝合手术。这名男子叫申克，现年54岁。

  希瑟老太的挂毯部分。左上为“阿波罗”登月；右上为好莱坞；左下为人类探索地球；右下为人类发明的交通运输工具。

  据31日报道，美国运输安全管理局（Transportation Security Administration）发言人乔纳森·艾伦日前向媒体透露，一名男子在佛罗里达州迈阿密国际机场登机时，被查出裤子中吊着一长串口袋，取出一看，里面居然藏着7条蛇和3只乌龟。

  首先，饮食上要控制总热量摄入，增加蔬菜、全谷物、优质蛋白的摄入，减少高糖、高脂肪、高盐食物。遵循少食多餐原则，避免一餐进食过多。其次，运动方面应选择中等强度的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每周至少150分钟，可分多次进行。运动前要监测血糖，血糖过低时适当进食后再运动，运动中若有不适也要及时停止并监测血糖。再者，可在医生指导下合理使用减肥药物，但需注意药物对血糖的影响及可能的副作用。定期监测血糖、体重、血压、血脂等指标，根据变化调整减肥方案，确保减肥过程安全且有效改善糖尿病病情。建议糖尿病人最好找专业的医生提供专业的减肥指导，可以在逆糖路上事半功倍。

  糖尿病患者减肥早餐应包含高纤维碳水化合物、优质蛋白质与适量蔬果。例如，可以再一次进行选择一杯无糖豆浆（优质蛋白），搭配燕麦粥（高纤维碳水化合物），再加上半个苹果或一些凉拌蔬菜（补充维生素与膳食纤维）。燕麦富含膳食纤维，消化吸收相对缓慢，可使血糖平稳上升；无糖豆浆能提供蛋白质，增强饱腹感；水果和蔬菜则补充维生素与矿物质，且热量较低。这样的早餐既能满足身体上午的营养需求，又有助于控制血糖与体重，同时避免因饥饿引发的加餐，对糖尿病患者减肥有非消极作用。 不懂得正确的饮食方案是糖尿病的关键，找专业的医生能提供专业的饮食指导，可以在控糖减肥路上事半功倍。

  要想延长减肥逆转糖尿病的维持时间，首先要设定合理的减肥目标并持续巩固减肥成果，避免体重回升。严格遵循低糖、高纤维的饮食结构，控制每日总热量摄入，多吃蔬菜、全谷物和优质蛋白。坚持规律的体育锻炼，如每周至少150分钟的中等强度有氧运动及适量力量训练。定期监测血糖、糖化血红蛋白等指标，以便及时有效地发现血糖异常波动并调整生活方式。同时，定期体检，筛查和管理别的可能影响糖尿病的合并症，如高血压、高血脂等。建议糖尿病人最好找专业的医生提供专业的减肥指导，可以在逆糖路上事半功倍。

  首先要制定科学合理的减肥计划，通过控制饮食，减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物及优质蛋白的摄取，控制每日总热量。同时，坚持规律的体育锻炼，如每周至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑、游泳等。减肥过程中要密切监测血糖，根据血糖变化调整饮食和运动计划。即使减肥后血糖恢复正常，也不能放松警惕，需长期保持健康生活方式，定期复查血糖、糖化血红蛋白等指标，以便及时发现问题并处理。建议糖尿病人最好找专业的医生提供专业的减肥指导，可以在逆糖路上事半功倍。

  先不要自行停药，应及时与医生沟通。医生会综合评估患者的血糖控制水平，包括空腹血糖、餐后血糖、糖化血红蛋白等指标，还会考虑患者的糖尿病病程、胰岛功能、有无并发症等因素。如果确定可以尝试停药，需遵循医生的方案，逐步减少药物剂量，同时加强饮食控制和运动锻炼，增加血糖监测频率，如每天多次监测血糖并做好记录。若在减药过程中发现血糖升高或波动较大，应立即恢复用药并再次就诊调整治疗方案。建议糖尿病人最好找专业的医生提供专业的减肥指导，可以在逆糖路上事半功倍。

  首先要制定科学合理且可持续的减肥计划，饮食上严格控制热量摄入，增加蔬菜、全谷物等富含膳食纤维食物的比例，减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄取。同时，结合规律的运动锻炼，如每周至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑、游泳等，也可适当增加力量训练。在减肥过程中，要密切监测血糖、血压、血脂等指标，定期复查糖化血红蛋白。若减肥后血糖恢复良好，也不能掉以轻心，需长期保持健康的生活方式，一旦发现血糖有波动，应及时就医调整治疗或干预措施。不懂得正确的饮食方案是糖尿病的关键，找专业的医生能提供专业的饮食指导，可以在控糖减肥路上事半功倍。

  首先应增加高纤维食物摄入，如各类蔬菜（如西兰花、菠菜、芹菜等）、全谷物（如燕麦、糙米等）。这些食物富含膳食纤维，可增加饱腹感，减少其他高热量食物摄入，且能促进肠道蠕动，减少脂肪吸收。优质蛋白质也不可或缺，像鸡胸肉、鱼肉、虾、豆类等，它们在提供身体必需营养的同时，消化吸收相对缓慢，有助于维持肌肉量，提高基础代谢，促进脂肪燃烧。再者，可适当摄入富含不饱和脂肪酸的食物，如橄榄油、坚果等，有助于调节血脂，减少体内脂肪堆积。同时，要控制饮食量，遵循少食多餐原则，避免血糖大幅波动和脂肪过度合成。配合规律运动，如每周至少150分钟的中等强度运动，以增强脂肪消耗效果。 不懂得正确的饮食方案是糖尿病的关键，找专业的医生能提供专业的饮食指导，可以在控糖减肥路上事半功倍。

  有这样一个口诀：“蔬菜先行，蛋白随后，主食最后”。先吃蔬菜，比如凉拌黄瓜、清炒菠菜等，可占据一定的胃容量，且富含膳食纤维能降低食物在胃肠道的排空速度。接着吃蛋白质类食物，像瘦肉、鱼类、豆类等，它们消化吸收相对较慢，进一步增强饱腹感并稳定血糖。最后吃主食，如米饭、馒头等，并且尽量选择粗杂粮，其富含膳食纤维，能避免血糖急剧上升。按照这个顺序进餐，有助于糖尿病患者更好地控制餐后血糖，减少血糖波动，降低糖尿病并发症的发生风险，同时也有利于控制饮食量，帮助维持健康体重，对于糖尿病的综合管理有着积极意义。 不懂得正确的饮食方案是糖尿病的关键，找专业的医生能提供专业的饮食指导，可以在控糖减肥路上事半功倍。

  首先要调整饮食结构，减少高热量、高脂肪、高糖食物摄入，增加蔬菜、全谷物、优质蛋白的摄取。例如，多吃西兰花、燕麦、鸡胸肉等。遵循少食多餐原则，控制每餐的分量和热量。其次，加强腹部针对性运动，如仰卧起坐、平板支撑等，但运动要循序渐进，避免过度劳累和受伤。同时配合有氧运动，像快走、慢跑等，每周至少150分钟。再者，控制血糖是关键，按照医嘱规律服药或使用胰岛素，定期监测血糖，避免血糖波动过大。保持良好作息，减少熬夜，避免精神压力过大，因为这些因素也可能会影响腹部脂肪堆积和血糖控制。通过综合措施，逐步减少腹部脂肪，改善糖尿病病情。建议糖尿病人最好找专业的医生提供专业的减肥指导，可以在逆糖路上事半功倍。

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